长期从事财会、写作、编校、打字、文秘等职业的工作人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生，再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎病。杭州按摩会所推荐你3个方法，简单防治颈椎病。 　　1.办公室工作人员首先在坐姿上尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线;尚可升高或降低桌面与椅子的高度比例以避免头颈部过度后仰或过度前屈;此外，定制一与桌面呈10～30度的斜面工作板，更有利于坐姿的调整。 　　2.对于长期伏案工作者，应在1～2小时左右，有目的地让头颈部向左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到该方向的最大运动范围为准;或行夹 肩运动，两肩慢慢紧缩3～5秒钟，尔后双肩向上坚持3～5秒钟，重复6～8次;也可利用两张办公桌，两手撑于桌面，两足腾空，头往后仰，坚持5秒 十八坊按摩上门app是一款专业的按摩理疗服务平台，用户只需通过十八坊按摩app在线预约，在规定时间技师就会准时上门为您提供专业正规的养生spa按摩理疗服务。 养生项目都是行业创新，结合传统特色香薰，走罐，刮痧，熏蒸，艾灸、推拿、经络按摩等调理手段，技师持证上岗，经过专业技术学习，以专业的芳香疗法师及经络调理师根据您的身心需求，提供疗法意见及为您度身定造养生养颜疗程。 为劳累亚健康的人们更多的选择足不出户的温馨、舒适的家庭式保健按摩来消除身心疲劳，改善亚健康状态。生会所就是随时代潮流而创建的一家提供量身定做的全天候提供钟点保健的服务中心。 为适应时代潮流、紧随发展的脚步，会馆选用了“网络直销”的营销模式，推行以“提供终点保健，把健康送到家”服务理念。一个上门康复推拿、养生保健专业服务平台。平台提供线上预约，线下服务。