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杭州十八坊按摩app小寒连大吕,欢鹊垒新巢

1423人已浏览 时间 : 2024-03-04 15:49:35

导语:杭州十八坊按摩app小寒连大吕,欢鹊垒新巢。【养生要诀】冬与肾相应,寒气易伤肾。中医认为,肾主骨,骨伤病在冬季最为难熬。特别是骨质疏松患者,此时节一定要注意防寒保暖。此时节养生保健的原则是固护肾元之气,运动不宜剧烈,以减少肾元损耗,可选择太极拳的简单招式、慢跑、步行等。需要选择合适的天气晒晒太阳,以活化体内维生素D,增强骨质。…

杭州十八坊按摩app小寒连大吕,欢鹊垒新巢。


【养生要诀】冬与肾相应,寒气易伤肾。中医认为,肾主骨,骨伤病在冬季最为难熬。特别是骨质疏松患者,此时节一定要注意防寒保暖。此时节养生保健的原则是固护肾元之气,运动不宜剧烈,以减少肾元损耗,可选择太极拳的简单招式、慢跑、步行等。需要选择合适的天气晒晒太阳,以活化体内维生素D,增强骨质。


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大  寒


中国传统节气


大寒宜近火,无事莫开门。


【养生要诀】大寒处于极寒与体内阳气逐步升发的交接时期,此时应保持心态平和、早睡晚起,养阳护阴。寒冷使全身气血运行缓慢,易受风寒侵袭,应注意身体各部位保暖。防腰寒,双手握空拳,用拳眼在腰背部两侧膀胱经上下往返摩擦,使温热感向深部透热。保脚暖,常泡脚,水温42℃左右,水位没过脚踝,浸泡时长为30分钟。


【药膳推荐】党参红枣炖排骨、益智仁粥


二月


立  春


中国传统节气


柳色早黄浅,水文新绿微。


【养生要诀】春季的三个月,是发陈出新、生命萌发的时令。此时应该入夜即睡眠,早些起床,使精神愉快,敞开胸怀,保持万物生机。阳气升发时,要调节好喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情,如果思虑过度,忧愁不解,会影响肝气疏泄,导致疾病发生。特别是患有肝病、高血压等疾病的患者,如不注意情志养生,极易引起旧病复发、加重。


【杭州十八坊按摩上门推荐】虾仁韭菜、香椿拌黄豆芽、马兰头炒猪肝


雨  水


中国传统节气


好雨知时节,当春乃发生。


杭州十八坊按摩会所养生要诀】春季易肝气过旺,从而对脾胃产生不良影响。此时降水增多,寒湿之邪影响脾脏,可能使人产生食欲不振、消化不良、腹泻等症状。雨水前后应着重护肝养脾、祛风除湿,在饮食上宜少酸多甜,同时保持五味不偏、营养均衡,尽量少吃辛辣食品。如果犯“春困”,可巧用穴位,用拇指按揉内关、神门、三阴交穴,每天按揉5-10分钟,可安神定志。

2024年是甲辰龙年,也是进入全新的20年——九紫离火运的头一年,一切将有新的开始。这一年可以说很特殊,它既是闰年又没有立春,也是非常容易动~荡的一年。

2024年为甲辰年,是岁会,又是同天符。主土运太过,司天之气为太阳寒水,在泉之气为太阴湿土。

杭州按摩技师说2024年土气太过,土的能量气场呈现于天地之间,然而土能生湿,湿气横行,则常常下大雨,气候的异常变化为雷霆震动、暴雨骤至、山崩堤溃,其应在中原地区,2024年夏季,中原地区(华中)出现大型洪涝的可能性很高,应急防御区为长江黄河支流。

由司天之气为太阳寒水、在泉之气为太阴湿土可以得知上半年气候偏于寒冷,下半年气候偏湿。疾病方面多以寒湿为主,主要发病位置在肾脾。


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三月


惊  蛰


中国传统节气


雨催惊蛰候,风作勒花天。


【养生要诀】从中医五行学说中五行与脏腑的关系看,春天与肝、肾的关系非常紧密。春属木,在五脏中肝属木,肾属水,五行中水生木,水的滋养对木的生发起着非常重要的作用。中医提出“乙癸同源,肾肝同治”。凡是养肝护肝,特别是在春季,除了要顺应肝木的升发特点,在养护肝脏的同时,还要注意与肾水的滋养密不可分。养肝,更要养肾。


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春  分


中国传统节气


二气莫交争,春分雨处行。


【养生要诀】万木在春天里发芽生枝,一派生机,是阳气升发的景象。此时应顺应自然界阳气生发舒畅的特点,疏肝、养肝、护肝。劳累、精神紧张、发怒、吵架、郁闷等原因都可造成肝主疏泄功能异常。春分时节要做到心平气和,多培养些兴趣爱好,切忌大喜大悲、情绪波动剧烈,可在风和日丽的时候与亲友结伴郊游,增广见闻。


【药膳推荐】春笋荠菜虾蓉、油焖春笋、山药核桃羹



清  明


中国传统节气


梨花风起正清明,游子寻春半出城。


【养生要诀】此时节需要晚睡早起,这里的“晚睡”是相对于冬季日光时间延长,适当晚睡,但也不晚于23时,早起后可适当慢步或慢跑。勿过食“发物”,从中医角度上是指动风生痰、发毒助火助邪之品,如海鲜、咸菜、羊肉之类。宜喝养生茶,李时珍在清明时节最推崇品茶,尤其是明前茶,有养肝清头目、化痰除烦渴的作用。


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谷  雨


中国传统节气


春山谷雨前,并手摘芳烟。


【养生要诀】谷雨前后,人体容易上火,也易产生湿气,宜喝茶养生。《本草纲目》中记载了不少喝茶的益处,归纳起来,茶有解渴、解毒、清热去火、消食、降脂减肥和提神的作用。需要注意的是,喝茶养生虽好,但有几类人不适宜,如寒体的人不适合喝绿茶;贫血、失眠者不宜喝茶;有胃病尤其是有胃溃疡的人不提倡喝茶,如果实在想喝,可在饭后喝淡茶,不要空腹喝。


【药膳推荐】枇杷银耳羹、莲子米麦粥


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